7. Dezember – Energy booster smoothies

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Winter time = virus time! In addition to fresh air and enough sleep, vitamins help to fight the influenza. That’s why we’d like to introduce you to some breakfast smoothies today:

Green power
A handful of fresh spinach
1 date
1 banana
2 tsp hemp protein
1 glass of water
Add all ingredients to the blender and mix them to a smoothie. Great after a morning sports session!

Cinnamon apple
1 apple
1 glass of water
½ teaspoon cinnamon
1 tangerine
Mix all ingredients in the blender and enjoy. Tastes warm too!

Tropical dream
1dl of coconut milk
1 cup of pineapple
1 orange
½ vanilla pod
Blend everything to a smoothie and take it best as an extra energy booster before a hard day.

*****

Winterzeit = Virenzeit! Gegen die kleinen Grippeerreger helfen neben frische Luft und genügend Schlaf auch Vitamine. Aus diesem Grund möchten wir euch heute einige Frühstücks-Smoothies vorstellen:

Grünkraft
Eine Handvoll frischer Spinat
1 Dattel
1 Banane
2 TL Hanfprotein
1 Glas Wasser
Alle Zutaten in den Mixer geben und zu einem Smoothie mischen. Super nach einer morgendlichen Sporteinheit!

Bratapfel
1 Apfel
1 Glas Wasser
½ TL Zimt
1 Mandarine
Alle Zutaten im Mixer vermischen und geniessen. Schmeckt auch warm!

Tropentraum
1dl Kokosmilch
1 Tasse Ananas
1 Orange
½ Vanilleschote
Alles zum Smoothie verarbeiten und am besten vor einem strengen Tag als Extraenergie-Booster zu sich nehmen.

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